为何食气者可几十年不吃，安东尼却说断食/辟谷很多人不适合

**洁丝慕音**（Jasmuheen）出生於1957年，為挪威后裔，目前是一位住在澳洲的演说家兼作家，她经由灵修已经达到**不需依靠实体食物维生**的境界，自1993年起，她开始成為「**食气者**」。是著名的「食气者」之一。

关于辟谷，东方有些修行人确实可以很长时间，甚至长年不吃东西，比如早些年很火的那个尼泊尔灵修少年。西方也有极少数食光食气者，有的甚至已经几十年不吃东西了（比如上图这位女士洁丝慕音 Jasmuheen）。

虽然如此，但不管哪种形式的断食/辟谷（断食、无水断食、间歇性断食、不吃早餐、过午不食、日中一食），《纽约时报》畅销书排行榜冠军，《医疗灵媒》（Medical Medium）系列书籍作者，安东尼疗法、西芹汁疗法创始人安东尼·威廉却认为，很多人并不适合——安东尼关于断食的观点，以及实践者们的体验，请点击这里。

这篇文字里，我尝试从身体的能量源这个角度，来略微探讨一下为什么有的人能几十年不吃东西，但也有很多人事实上并不适合断食。

关于辟谷/断食时身体以什么作为能源，我的理解是，当人比较处在当下，心无挂碍，比较放开、放松，以及类似的安宁、轻安境界下，脉轮都会比较容易大开，接收更多宇宙能量，所以可以更好地获得食气的效果。换句话说，食光食气者，应该是能够打开一些主要脉轮，直接以宇宙能来为身体所用。（据某些灵性资料来源的说法，五维的地球人身心运作需要的能源，八成依靠呼吸宇宙能，二成依靠进食获得。他们是硅基生命；我们则是碳基的。）

而脉轮的开启都是与心情心念息息相关的，所以当心有挂碍，不是处于上述轻安状态下，脉轮没有大幅度打开（甚至随心情心念处于紧缩状态），摄入炁就比较少，那自然就需要调用更多身体中的能源储备了。

身体中的能源储备，包括：肝糖储备（常规储备能源）、肾上腺素（应急能源）、肌肉（溶解成为糖分，所以挨饿首先损失掉的是肌肉，而不是脂肪；见下面截屏）、脂肪（分解为酮体，但这通常得在辟谷数天后才开始发生），及其它可以分解成为能源的东西（学界认为长时间断食可导致细胞自噬，以去除受损的细胞和细胞器）。

所以，一般人辟谷断食时，到底是促发身体食炁，靠的天地灵气来滋养呢？还是在耗用体内的液体黄金肾上腺素（及其他几种）呢？这还真的不好说——跟这个人本身的心灵意识状态有很大的关系。心灵意识状态决定了身体接收宇宙能源和耗用身体能源的比例。而如果耗用的主要是肾上腺素，那也是会感觉神清气爽，思维敏捷的。这增加了判断的难度。

顺带一提，有人发现辟谷期间病痛减轻了，认为是疾病在疗愈；不一定，因为当身体分泌大量肾上腺素的时候，会让身体处于应急状态中。在此应激状态下，能通过激活内源性镇痛系统（也就是痛觉敏感性会暂时降低），间接产生镇痛效果（痛阈升高）。

当身体动用肾上腺素作为应急能源时，少量就可以输出较多的能量，我觉得可以比喻为一种生物核能（不过远没有真的核能那么高效啦）。但可惜存量小，人身体中的肾上腺素常备存量就只有一小瓶那么多。所以安东尼说现代人八成人都经历过多次肾上腺疲劳。

我们知道动用肾上腺素并不利于健康，过度耗用肾上腺素对身体是有相当损害的；不仅因为我们的生命活动，从生理到心理，分分钟都在依靠不同种类的肾上腺素支持，而且肾上腺素是有腐蚀性的。所以，辟谷更像一柄双刃剑，有利还是有害，因人而异。

这就是为什么安东尼说辟谷并非所有人都适合；肾上腺强劲的人可以短暂尝试。这是对一般人而言，因为安疗是面向大多数人的。（我确实听说过有重病的人去辟谷，后来不久去世的事情发生。有些辟谷团体明令，有重病者不能参加。）

至于我们个人想辟谷的话，是否身体和灵性上都已经准备好，可以通过辟谷来练习直接食光食气，而非过度耗用肾上腺素呢？这就只能我们各人自己去衡量了。 （至少，我们知道尼泊尔灵修少年和洁丝慕音，都是灵修者。）

值得一提的是，不少修行人都知道道家高人卢国东先生。卢先生说，“辟谷”并不是不摄取任何东西，而是不吃谷物等固体食物。他自己也过午不食——他有吃早餐、午餐，但午餐吃了蔬菜后，晚上（九点前）会喝果汁和水。（不食，不是不喝。）

他说从下午15点到第二天早上7点的16个小时区间没有任何固定食物，那晚上从亥时（晚上21:00—23:00）开始，三焦开始工作的时候，整个脏腑器官，没有物质性的东西；包含膀胱、大肠、小肠全部排光了，晚上特别容易出体。这时候魂容易练成神，神能跨维度。

他推荐的辟谷，是自然的辟谷——即练到那呢，自然而然变成一种辟谷状态，那才是最妥善的。他说如果想辟谷，三个阶段必须过：

第一个阶段：身体排毒，如果毒没有排完，即所谓的第一“湿”——大肠的亚硝酸菌群没有排完，不能辟谷。第一“湿”排完了之后，就可以进入辟谷状态。这是为了让你更高效地把情感的这种模式作调整，学会情绪体管理。

第二个阶段：情感的无意识——学会情绪体管理，也学会修正自己的无意识。

第三个阶段：脑子的无意识。

这，也许才是古修行人辟谷、过午不食真正的意思，以及其目的所在？当然，我们也可以怀疑卢国东先生此观点的正确性；但如果我们说，很多古老的知识，的确都在历史长河中流失，或者被传歪了，这点相信很多人都会认同吧？

举个例子，2012年成都出土的西汉古墓中，发掘出了930支医简，经专家们长达10年的研究，整理出了八、九部古医书，总字数2万余字，称为“天回医简”，竟是失传了2000多年的扁鹊医术，涵盖中医理论、诊断、治疗等方面，体系完整，不仅填补了先秦两汉医学史的空白，而且反映了秦汉时期医学的较高水平，如阴阳五行、经络学说，比《黄帝内经》更早或平行发展，当中理论体系和《黄帝内经》多有不同。

再举个例子，现在通行的《道德经》五千一百多字，而长沙马王堆出土的汉代帛书本《道德经》五千三百多字，少了近二百字，而且关键是，今本对汉代帛书本有700多处改动，涉及350多句，其中160多句发生了“重大改变”，包括文字增删、词语替换。

下面，是一段群聊记录截屏：

上面面群聊截屏中提到研究发现，断食会导致脱发。脱发其实就是热量不足以及肾上腺疲劳导致的症状之一——是“之一”而非“唯一”；还有更多的健康问题与之相关（热量不足及肾上腺疲劳的问题，请点这里，看文章的第一节）。

并且，建议如果真想去辟谷的话，至少看看安东尼关于断食的文章，不然一些常见的坑很容易踩下去。比如，和某些辟谷/断食主张不喝水相反，安东尼认为断食期间一定要每个小时喝500毫升水。他说千万不要不喝水！而且对于断食，其实安东尼比较建议的是“汁断食”法（但他认为同样不适宜长期践行）。

安东尼疗法关于断食的观点，可以在蜂鸟健康搜索栏，搜“断食”（或点这里）详细了解。

哥斯达黎加一名健硕青年经历21天断食后，狂瘦了13公斤（26斤），图为前后照片对比。

【一点思考】身体需要两种东西，一种是能量，一种是营养。如果长年食气的人，所需的能量都来自宇宙能，那他们的营养又从哪里来呢？比如那位尼泊尔灵修少年、洁丝慕音，他们都并没有缺营养的迹象啊！

据说有不少研究发现，那些长期单一饮食（所吃的食物种类极少，很单一）的人，照道理他们的身体会缺乏一些必须的营养元素；然而却发现，他们的身体似乎被激活了这些元素的制造功能；也就是说，在必要的时候，他们的身体居然可以自行生产出所需的营养元素来。只不过，这些早期的研究结果却被雪藏了。

那难道，食气者的身体同样是以宇宙能为原料，自行生产出所需的营养吗？在有更多研究证据之前，我们确实可以这样猜想。值得一提的是，前面提到的道家高人卢国东先生，也持同样的观点——身体能够制造出所需的营养。

那么，是不是所有人的身体，都能轻松激活出制造各种营养元素的潜能呢？我认为不见得，这至少应该是只有身体在没有太多毒素、病毒、垃圾、精神压力等等诸多问题需要应付的情况下，才有可能办得到吧！事实上，已经有无数的临床研究证实，很多身体差，罹患各种疾病的病人，在补充身体所需的营养后，身体就会变好，疾病就会获得显著改善了！（如果想看一些这方面的研究例子，请点这里，看第六节。）

而从另一方面而言，我们知道所有的物质，事实上都是同一样“东西”构成的；而且这种“东西”更像是一种极微型的“能量段”；量子物理学的“超弦理论”称之为“弦”。

新时代经典著作《赛斯资料》系列的《梦·演化与价值完成》一书中（听麦克老师解读这本书，请点这里），提到的观点是：世间一切万物，不管有生命的还是貌似没有生命的一切，都是由极为微小的意识单元（EE单位）所组成的。这些意识单元组成了“弦”；弦的不同震动方式，让它们体现为不同的最小的基本粒子（粒子只是个幻象）；而这些基本粒子不同的组合方式，则组成了不同的原子（原子能科技已告诉我们，它们确是可以互相转化的），然后更大的组合成为不同的分子、细胞、器官组织、生物，以及其它的一切。

他们同时具有粒子态和波态（这解释了为何量子物理学发现所有粒子都有“波粒二象性”），而他们的波态，是处于无有边界、无有时空的一体之中的（这解释了“量子纠缠”现象）。

换句话说，一切万物都有意识（这就是为什么有的人在处于觉醒状态时，发现居然一切都是活的，一切都充满了生机）！包括我们身体里，每个小到连仪器都探测不到的极微小粒子，到原子、分子、每个细胞、每个器官组织，也都有自己的意识；并且，所组成我们的身体也有其整体意识（三魂中的“地魂”）。

（就好比如影视作品“变形金刚”里面，多个单独的变形金刚组合起来，可以合成一个更大的变形金刚组合体，而这个组合体也有自己的一个整体意识。这，就是为什么我们虽然不清楚身体如何运作，也无法指挥身体运作，但身体和每个器官都能自发自动地完美配合运作了）。

“变形金刚”剧照。后面的巨大“组合金刚”，是前面这数个变形金刚组合后形成的样子。组合金刚也有其整体意识。

如果上面您已经理解了，那么可想而知，当我们的身体、组织、器官需要什么，更小的意识单元是可以组成所需要的营养分子以供使用的。所以，这就是为什么有的人哪怕几十年不吃东西，既不缺热量，也不缺营养了！

那么，为什么我们一旦长时间挨饿或者没有正确饮食，还是会缺乏热量、缺乏营养，甚至死于营养不良呢？一个原因是前面我们提到过的，人们身体因为太多毒素、病毒、垃圾、精神压力等各种问题需要应付，已经应付不过来了！

第二个原因是，“万法唯识”、“信念创造实相”啊！我们相信什么，什么就会成真。我们身体里面每个原子、分子、细胞、器官的意识，都以听从我们小我信念的瞎指挥作为第一优先权啊！

而且哪怕您看完了上述观点，也同意了这些观点——可是，这些观点真的已经打进您的潜意识了吗？如果还没有，那么您还有很多的灵性功课需要做。不过诚然，有些人确实是做到了，比如洁丝慕音、尼泊尔灵修少年，以及其他的食气者们。

这就是为什么说辟谷/断食并不适合所有人。对于大多数身心都仍处在各种压力下，身体功能低下的人们来说，给身体补充足够的热量和营养，很重要！已经有无数的研究证明了这点。

【附录】

【关于七分饱和各种断食】这是顺带一提。外面有一些观点分别推崇七分饱、间歇性断食（包括8/16饮食法、不吃早餐、过午不食、日中一食等理念），而且认为确实有效！那是因为现代人普遍的饮食方式，三餐都是糖油混合，触发胰岛素抗性，而且三餐都含脂肪及各种毒素，让肝脏这个身体的大总管疲于分解脂肪和应付各种毒素，没有机会进行系统排毒和修整的工作，日久就导致身体亚健康，甚至百病丛生了。

七分饱减少了脂肪和毒素的摄取，减轻了肝脏的压力；各种间歇性断食法让身体获得一段时间无需应付新进来的脂肪和毒素，可以做一点排毒和整理的工作，所以健康就获得了提升；但其缺点是，长期如此的话，很容易导致肾上腺疲劳！（详细请点这篇： 世纪流行病 – 肾上腺疲劳）

下面截屏的研究，同样证实了间歇性断食导致肾上腺疲劳是一种普遍现象——间歇性断食导致热量不足，继而导致肾上腺疲劳；而头发减少，就是热量不足、肾上腺疲劳的其中一个症状：

不仅如此，2024年，一个由中美大学合作，调查2万名参与者的饮食模式研究发现，间歇性断食使得心血管疾病死亡风险增加91%。另一研究则发现，间歇性断食令肠道「报复性」吸收脂质及胆固醇，从而增加心脑血管疾病风险。详细请点击这里。

而安疗饮食方式，比如安疗的各种净化疗法，都已经尽可能避免了糖油混合，并大幅度减少了脂肪和毒素的摄入，也就并不存在现代典型饮食方式的这些问题；所以，也就没有必要通过少食和断食，牺牲肾上腺来给肝脏获得整理和排毒的机会了。

值得注意的是，现代饮食方式所摄取的热量通常都高于身体所需，然而不管低脂素食、生食、还是安疗，所摄取的热量都明显低于现代饮食方式，所以安疗需要注意的，是热量会否不足的问题，而非相反。（热量不足及肾上腺疲劳的问题，请点这里，看文章的第一节）

如果想了解更多安疗关于各种断食的观点，可以在蜂鸟健康搜索栏搜“断食”（或点这里）。