重点摘录：“老爸说，如果早就这样吃，支架一个也不用放啊。是的，作为医生的女儿我真的是非常惭愧。直到工作第33个年头才明白什么是真正的营养，真的是太悲哀了。但我还是非常庆幸自己的，能有缘遇见，并且遇见后能马上觉醒，比起那些还没有遇见或者遇见了但还是未醒悟的同行们已经强多了。正是因为像我一样已经觉醒的医务人员还很少很少，所以我的分享才非常有必要和更有价值！一切都是最好的安排，感恩所有！”
先来看来自徐嘉博士博客上的一张触目惊心的截频：
可不要小看了高血压的危害，下面是一张高血压并发症的图表：
医治疾病，通常有三条路走：一个是西医，一个是中医，还有一个是自然疗法。
西医和中医及自然疗法非常不同。西医基本是治点、治标，见效快，但很难根治。西医内科，尤其对各种慢性病的手法，通常只是对病症的暂时性压制，而非从源头上解决。
中医和自然疗法的宗旨则是以整体的层面来医治，主要是通过让身体回归平衡、让脏腑的功能得到恢复， 从而从根源上达到除病的目的的 。“自然疗法”这个词来自西方，而从广义上讲，中医其实也是一种自然疗法——即，不是通过摄取人工制作的化学药品对治病症，而是通过摄取天然的、干净的，通常是植物性的食材，来让身体重获平衡，恢复功能，从而疗愈疾病。
至于自然疗法，我们这里主要是指《纽约时报》医疗保健畅销书冠军《医疗灵媒》（Medical Medium）系列书籍作者，安东尼·威廉（Anthony William）的自然疗法。我们简称为安东尼疗法。
这里，我们先来简略谈谈这三条路对治高血压的不同手法吧。
【西医】：西医治疗高血压其实没有办法，只能终身用降压药通过强行抑制血小板，稀释血液等措施来暂时缓解症状。所以靠西药降压，不但治标不治本，而且长期依赖降压药而不从根源上治疗高血压，最终会伤害肝肾。
几乎所有降血压的药都是利尿剂，会让你的肾功能下降，而中医认为肾主骨，其华在发，开窍在耳，司记忆，主先天（寿命多长），这就是现在人们会得到骨质疏松症，老人痴呆症，掉头发，听力减退，寿命变短的原因，性功能同时下降。
更且因为西药都是属酸性，而酸性会破坏血管壁组织，容易造成血管破裂，也就是说，服用高血压药物的病患者将更容易得到中风与心脏病，不吃的病患反而不易得到这类疾病。
研究显示：降压西药对心、脑、肝、肾均有毒副作用，一个三高病人一年平均服用的降压药2500克，可以毒死两头体重100公斤的大象，其毒性之大可想而知！
台湾预防保健协会理事长、药学硕士赵顺荣药师指出，根据美国肾脏资料系统（USRDS）统计，国人洗肾增长率平均以每年达5～6％的增幅，高速递增，洗肾发生率及盛行率已是世界第一。许多流行病学研究显示，高血压与肾脏病恶化密切相关，而长期服用降压药则造成肝肾二次伤害。事实上，很多人就算依赖降压药控制住了血压，却死于与之密切相关的肝肾衰竭。
【中医】：中医认为，高血压病，主要是由阴阳平衡失调，长期精神紧张，忧思恼怒或过馋酒、辣肥厚味，肝经积热 ，病程日久等因素引起脏腑经络阴阳失调，气血逆乱，风火内生，痰瘀交阻，而使生理功能受破坏，导致肝肾阴虚，肝阳上亢而致血压升高。
简单来讲，就是精神压力，加上饮食上很不健康，长期如此，导致肝脏出大问题了。
翁维良教授：中国名中医，首都国医名师，中国中医科学院首席研究员，博士生导师，博士后导师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长治疗心血管疾病。
比如，翁维良教授认为：高血压病的病位在肝，病机为肝阳上亢，多涉及心、肾。病性为本虚标实，标实为肝阳上亢，本虚为肝肾阴虚。高血压病初期为肝阳上亢，进一步发展至肝肾阴虚，阴虚阳亢；到晚期则阴损及阳，导致心肝肾阴阳两虚。翁维良教授治疗高血压病，特别注重从肝论治，平肝清肝而不伐肝。（若有兴趣了解翁教授的治疗高血压方案，可点击这里。）
【安东尼自然疗法】安东尼认为，肝脏的其中之一大功能是解毒与清理，而当病毒和各种毒素在肝脏内大量累积，则会堵塞肝脏，损伤肝功能（包括解毒与清理的功能），加上高脂肪，就导致了血液粘稠，迫使心脏提高吸力，从而造成高血压。
而造成肝脏功能不佳的三大因素是：
1. 高脂肪、高盐、高醋、高酒精的饮食
糟糕的饮食和不锻炼会导致高血压，真正的原因是因为这会对肝脏造成负面影。需要特别注意的是尤其要避免摄取猪肉，因为猪肉的脂肪含量是其它肉类的数倍。然而即便号称最瘦的鸡胸肉，120克鸡胸肉就等同于一勺脂肪了。还有炒菜的食用油呢？高脂肪、高盐、高醋、高酒精的饮食会引起高血压。许多人会认为他们的饮食与高脂肪饮食无关，但实际上任何的高蛋白饮食就是高脂肪饮食——当食物中有其一者，必有其二分不开。
美国心脏协会一份新声明（下图）：“估算有四分一成年人罹患非酒精性脂肪肝（已经超出正常量非常多，达到病变指标了），而且绝大多数并不自知，此提升心脏病风险。”
下面来自一个短视频的截屏，请不要以为只有胖子才会有脂肪肝以及三高的问题哟！
关于食盐，请看以下数据。世界卫生组织建议，每人每天盐摄入量不应高于5克。但中国人每天盐摄取量平均高达12克（北方人甚至高达18克）。有的人可能觉得说“我没有下这么多盐啊？”，请别忘了，除了食盐本身外，各种调料、加工食品、副食品，基本都是高盐的。
2. 病毒和毒素在肝脏内的累积
有些人饮食结构很健康：低脂、很少摄入过量盐分、酒精或醋，同时也锻炼，为什么他们依然有高血压呢？这是因为病毒和各种毒素在肝脏内的累积都会堵塞肝脏，导致血液粘稠，迫使心脏提高吸力，从而造成高血压。
由于这些毒素都是病毒的最爱食物，因此当肝脏无力处理所有的垃圾时，肝脏内堆积的垃圾就成为了病毒的伊甸园（好比如苍蝇喜欢垃圾堆），得以发展壮大，病毒以及其产生的排泄物以及各类毒素也是是造成各种慢性疾病的真正原因。
这些毒素大都是现代工业化的产物，包括：石油化工类（很多日常用品其实都是）、化学品、对健康有害的食物、食物中的不良添加剂、其他生活中接触的化学品（不了解的可以搜“经皮毒”，您会吓一跳的）、各类化学药物（西药的各种副作用原因就在其毒性）、重金属（可小至纳米那么小，却危害极大）、辐射。（具体可点击这篇：《 高血压和低血压的原因、疗愈和案例 》）
3. 情绪和压力激素- 肾上腺素
压力和高血压之间的真正关系，其实是肾上腺素和肝脏的关系。当肝脏经历上述两条因素而已然导致功能不佳，肾上腺素就是火上加油。
安东尼说，上述三大因素是造成现代普遍肝功能不佳的重要原因，情绪和压力、饮食结构或病毒+毒素都可以引起高血压。有些人可能三个因素都有，有些人可能更多是其中一两个因素。慢性脱水是需要解决的关键，因为这会迫使心脏加倍工作从肝脏吸取血液（这也是为何专家叮嘱病人要多喝水）。
看！单看上面这三个小标题，是不是和中医的说法几乎是”无缝接合“了？！我觉得可以用一句古语来形容，“英雄所见略同”啊！只不过，安东尼对高血压的具体因素讲得更为细致，并且更具时代性，也解释了为何我们现代人比起祖辈，罹患高血压的比率远远攀升。
以上，只是简略地摘录一点安东尼对治血压问题的提纲。大家一定更关心如何疗愈高血压。请放心，不但问题的原因找到了，疗愈的方法就更不在话下。安东尼关于血压问题的对治，可以直接点击以下链接：
《 高血压和低血压 》
以及这篇：
《高胆固醇》
（放心，当中没有任何销售。安东尼自然疗法是全公益的。链接来自专于翻译归纳整理安东尼·威廉书籍及其博客内容的微信公益公众号“蜂鸟健康”，在此鸣谢！）
在安东尼疗法中，西芹汁疗法是其中的一大关键。西芹汁对于各种急慢性疾病都有卓越的疗效。要想知道西芹汁为何成为治疗血压问题的关键因素之一，可以点击以下：
《西芹汁如何帮助平衡血压问题》（高血压和低血压）
以及这篇：
《西芹汁如何帮助疗愈高胆固醇》
（关于胆固醇药物，文末的附录还有重要信息。）
那么，理论和方法都有了。临床效果有吗？
当然是有的！
近年以来，安东尼自然疗法单凭人们自发的疗愈分享，口耳相传，在全世界就已经发展到了3亿粉丝了，是全球最大的健康社团（虽然在中国来讲还很新）。如果想了解更多安东尼疗法，可以点击以下：
《【荐】健康问题一直好不了？相信我！试试安东尼自然疗法吧！》
临床实践，是理论的最佳证明。请看以下：
（注：脂肪并不利于疗愈。中医院给患者的晚餐里有食用油，只是为了照顾患者的味觉，而非为了疗愈。但虽然这样，亦然取得了不菲的成效。）
在践行安东尼疗法的相关公益群里，群友们同样也分享了可喜的疗效：
别说75岁的老人家，人家87岁的老人家也都降压停药了！
安东尼疗法照顾各种饮食习惯的人们，所以并不要求吃素，只建议减少脂肪的摄取，并尽量避免摄取猪肉——因为猪肉的脂肪量是其它肉类的数倍。不过以下个案能做到纯素，无疑能更好地减少脂肪和毒素的摄入，从而获得更为可喜的效果：
下面群友的分享，群友的爸妈不但喝西芹汁，还能多吃水果、生菜，并遵循无油低盐饮食，也就是说，遵循了较多安东尼疗法的建议；结果一周内高血压就恢复正常，不用吃降压药了！
顺带一提，安东尼疗法里面有从初级到进阶几种净化疗法。很多患者只需要践行初阶饮食疗法（早晨净化法，后面会提到），就可以获得疗效；也有的则会选择进阶疗法（更为严格的饮食方式，上述提到的“369净化疗愈法”九天疗程，就属此类），效果也最快最好。
关于“排毒反应”，也是需要有个了解的，这样，不论在践行西芹汁或是其它安东尼疗法建议时，一旦出现排毒反应，心中也能保持安稳，保持信心了。关于排毒反应，具体可以点击这里，滑到第9、10节阅读。
当然，安东尼疗法其实并不是仅仅疗愈高血压的，而是在协助我们全方位恢复身体的健康。比如以下群友的分享，不但疗愈了高血压，疗愈的是一箩筐的身体问题：
其实疗愈一箩筐健康问题的群友分享还有很多；这里就不过于刷屏了。不只有安疗，徐嘉博士的低脂纯素饮食方法，同样疗愈了成千上万的三高患者。有兴趣的话，可以关注“非药而愈”公众号搜索关键词。以下仅举一例：
分享者本身就是一位医生，原来一直信奉鱼、肉、奶不能缺的老观点（注：医学和营养学是两个不同的学科。医生并不需要学习如何饮食才能不生病）。她的老爸76岁，冠状动脉血管堵塞已经很严重，仅仅6年内，就先后被放入了3个支架才得以维持生命，然此后才安稳了短短2年，又胸闷难受，需要放更多支架了。
好在这时她在群里看到朋友发的由国际营养与生活方式医学峰会主办的“癌症的预防与非药物干预”的视频链接，“我一看到是国际级的，并且是营养与生活方式医学，我的眼睛就发亮了，我如获至宝，虽然视频长达14小时，但我还是一点不漏的认认真真的连续听完。我恍然大悟，原来整全植物性食物才是对身体最友好的食物，动物性食物更多的是对身体伤害啊。”
因为视频里有徐嘉博士的讲课，她马上关注了“非药而愈”公众号，和老爸一起践行“低脂全植物饮食”。
“没想到只吃了一周，老爸就明显感觉好转了，胸闷消失了。老妈和弟妹虽然非常信任我，也看到老爸精气神很好，但又担心会营养不够，所以践行了一个月后带老爸抽血检查，各项指标都非常理想，营养一点不缺，所以也就非常放心了。
“自己虽然只是为了陪老爸一起吃，但也意外的收获了很多红利，几十年的腰痛病，曾反复发作的神经痛不知不觉消失了 ，体位性低血压也正常了，睡眠时的腿抽筋，大拇指反复发作的腱鞘囊肿也从此不发了，体力精力反而更好了。老公新冠了，甲流了我一点预防措施也不做，也未被传染。我真感觉自己获得了健康自由，身体状况是前所未有的好！并且发现自己的内心变得非常柔软愉悦，眼里看到的全是风景。自己的内心始终是非常满足和幸福的！低脂全植物饮食真是太美妙啦！
“老爸说，如果早就这样吃，支架一个也不用放啊。是的，作为医生的女儿我真的是非常惭愧。直到工作第33个年头才明白什么是真正的营养，真的是太悲哀了。但我还是非常庆幸自己的，能有缘遇见，并且遇见后能马上觉醒，比起那些还没有遇见或者遇见了但还是未醒悟的同行们已经强多了。正是因为像我一样已经觉醒的医务人员还很少很少，所以我的分享才非常有必要和更有价值！一切都是最好的安排，感恩所有！”
全文分享请点击以下：
《感恩您——退休医生觉醒记》
相比起徐嘉博士的低脂纯素饮食方法，我个人其实会更偏爱安东尼·威廉的安东尼饮食疗法。两者的方向是一致的，不过个人认为安疗会更加精细，因此也更为高效。如果您有兴趣了解安东尼疗法，请点击以下：
《【荐】健康问题一直好不了？相信我！试试安东尼自然疗法吧！》
如果您想看更多通过安东尼疗法疗愈高血压的案例，请点击以下：
※ 安疗网关于“高血压”的搜索结果
列表中有更多疗愈高血压的实践案例分享。
这里再提一下，前面通过喝西芹汁（属于安东尼疗法中的一个重要疗愈措施）疗愈高血压的群友分享里，当被追问到除了喝西芹汁，有没有其它措施时，通常的答复是类似于以下链接文中第四节提到的建议：
《 高血压和低血压 》
或者接近于下面的建议：
※ 早晨净化法和执行细节（文/音/讲座）
这些建议事实上属于安疗中的初阶疗法，相对于前面提到的高阶疗法369净化疗愈法，自由度比较大，很容易就可以做到了，强烈建议三高患者试一试。
最后顺带一提，有读者可能会问，既然西芹汁对治疗高血压有卓越疗效，那是不是低血压患者就不宜喝了？
非也！西芹汁的疗愈原理是让身体恢复平衡，让脏腑恢复功能；所以，西芹汁同样能帮助低血压患者的血压恢复正常。原理就在这篇： 《 高血压和低血压 》和《西芹汁如何帮助平衡血压问题》里。如果想看低血压的疗愈案例，可以看以下这篇（如果血压时高时低也可看这篇）：《 蔬果汁导致低血压？大可放心！谈几种低血压成因与疗愈 》。
至于高血糖问题，请点击以下这篇：
《铁证：糖尿病的成因不是糖，而是脂肪！》
【附录】当心！不死于高血压，却可能死于降压药的肝肾伤害！
高血压可能夺走人的生命，但在使用药物治疗之前，您务必要谨慎考虑，尤其当您的血压只是稍微升高时，在绝大多数情况下，人们其实都不需要药物来降低血压，在某些情况下，药物最终非但不能延长您的寿命，反而可能使您的寿命缩短。
在一项研究中，患有糖尿病的参与者都服用一种或多种血压药物（钙拮抗剂、β 受体阻滞剂、ACE 抑制剂、利尿剂），这些药物按要求搭配，以便将收缩压降低到 130 mmHg 以下（这是糖尿病患者的标准高血压指南）。
研究人员发现，尽管对这些患者进行了严格的血压控制，但却没有产生更好的结果！未进行血压控制的小组表现最差，这在我们的意料之中；但收缩压维持在 130 至 140 之间的小组，其死亡率略低于收缩压维持在专家建议水平（130 mmHg 以下）的小组。这是这个小组为了控制血压而服用了更多的血压控制药物，因而对肝肾有更大的危害，反而缩短了寿命。
除非您从饮食上去除导致高血压的因，否则高血压一旦发病，就必须终身用药，而药物的副作用又成为健康的一大安全隐患。有数据显示，一半以上的高血压患者死亡跟肝肾功能衰竭有关。药物不光会损伤肝肾，破坏自身免疫，而且大多降压药都可能导致男性功能障碍。
台湾预防保健协会理事长、药学硕士赵顺荣药师指出，根据美国肾脏资料系统（USRDS）统计，国人洗肾增长率平均以每年达5～6％的增幅，高速递增，洗肾发生率及盛行率已是世界第一。许多流行病学研究显示，高血压与肾脏病恶化密切相关，而长期服用降压药则造成肝肾二次伤害。
事实上有研究显示：降压西药对心、脑、肝、肾等多个器官均有毒副作用，一个三高病人一年平均服用的降压药2500克，可以毒死两头体重100公斤的大象，其毒性之大可想而知！
不仅如此，世界四大医学杂志之一的《英国医学杂志》发表了一篇重磅论文《Angiotensin Converting Enzyme Inhibitorsand lung cancer》称，一些降压药，例如ACEI（普利类降压药）会增加肺癌发病率，震惊全球医学界。
又比如阿司匹林。来自2004 年的医学研究报告来自 America Medical Association（美国医学协会）的报道，如果每天一片阿斯匹林，你会有超过85% 的机会得到胰脏癌，因为它是一种强酸剂，酸性对人体破坏最大，
而他汀类降胆固醇药更有大量研究发现，此药几乎无效，却明显增加了罹患糖尿病等多种慢性病的几率（比如会造成短期记忆丧失，又损伤肝脏及肾脏，并增加胰脏癌几率，非常多的副作用），服用此药甚至缩短了患者的寿命。详细可以参考以下这本，经30多位医界专家实名证实的书籍。书中就连他汀类胆固醇药仓促急进行销牟利的前世今生都给挖出来了。
除了这本书中所列举外，还可以找到很多研究证据，有兴趣可点击这里、这里，这里，和这里，都是来自不同来源，不同的专家，不同的研究数据。事实上，有一些医生已经不会再给病人开降胆固醇药了。
其中有一位医生如此说：“我在临床上只是让病人停止吃零食三星期，病人的胆固醇就降到 200 以下，根本连中药都尚未使用，这类只是由于病人好吃零食造成的问题，却被西医强化成高胆固醇会造成心脏病的吓人辞句，被吓倒的病人根本忘掉要问医师到底胆固醇由何而来的？”
事实上，西药造成的副作用并不只限于高血压高胆固醇药物，著名美国华裔科学家，“营养免疫学”的创始人，1997年“美国十大杰出青年奖”获得者陈昭妃博士说：
“据美国医学统计报告，美国每年有960万人因为服用化学药品而必须住院；每年有2.8万人因服用一种心脏病药而死于心脏病；每年有3300人因为吃了治关节炎的药物而死亡（而原来人们想不出关节炎和死亡有什么关系）；每年有16.3万人因药物的副作用而导致大脑记忆力衰退；有3.8万人得了老年痴呆症；有2.8万人因药品而导致骨质疏松症。总而言之，这个统计结果还是非常保守的，有很多医院不在调查之列，实际情况只会更为严重。”（原文点这里）
通过健康饮食、营养、锻炼和管理压力来实现健康的血压，与使用药物强迫您的身体到达某个血压水平，这二者之间存在根本的差别。
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（安东尼疗法从入门到精通的一些关键点都在这篇里了。建议加收藏/浮窗。）
《铁证：糖尿病的成因不是糖，而是脂肪！》
《方法正确 癌症疗愈率是很高的 给癌症病人的建议》
有一个非常好的公益群，“自然疗法全身心灵整体疗愈”群（无广告）。专门分享用自然疗法防病治病养生：包括自然疗法，食疗养生，修身，灵性探索，情绪排毒等，内容非常的实用，精彩，落地。合适修行和养生中不同层次的朋友。欢迎有兴趣的朋友加入。
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